こんにちは！
杉並区にあるカラダ改革×浜田山鍼灸院の渡邉です！
皆様、肩こりは
自覚症状がある悩みランキング（厚生労働省の調査）
女性で第1位、男性で第2位にランクインしている程、皆様が悩まされている症状という事をご存知でしょうか。
今回はそんな肩こりの原因と改善法をお伝えしていきます。
肩こりの原因
姿勢不良やストレス、在宅ワークによる運動不足、筋肉の過緊張などが肩こりの原因となります。
症状として、肩が重だるかったり、肩を動かすと痛みがでたり、
酷いときは手に痺れが出るなど皆様のQOL(生活の質)を下げる要因になります。
肩こりを改善する方法
肩こりの改善方法はこちらの記事でも触れておりますが
肩こりを改善する方法として基本は「カラダを動かすこと」です。
カラダを動かすとは具体的に
デスクワーク中であれば1時間に1回のペースで立ち上がったり
休みの日はジョギングやウォーキングなどをすることをオススメします。
「そんなことは分かっている。」「カラダを動かす時間や体力がない」
このようにお考えの方には是非カラダ改革にお越しいただき、施術を受けることをオススメします。
肩こりに対する鍼施術
肩こりの原因は
姿勢不良やストレス、在宅ワークによる運動不足、筋肉の過緊張などになります。
この原因を取り除いていく方法として鍼施術がございます。
鍼はこり固まった筋肉に直接刺激を入れることができます。
刺激することで血液循環が良くなり、筋肉を深部からほぐすことができます。
筋肉がほぐれることで肩こりの改善・痛みの緩和・姿勢不良の改善の一歩になります。
整体院に通うメリット
一番はカラダのプロにやってもらうことができるのがメリットではないでしょうか。
カラダのプロに施術をやってもらうことで痛みが和らぐだけではなく、
今後起こり得る悩みや症状を未然に防ぐことができます。
一瞬だけではなく一生をサポートできるのが整体院です。
最後に
カラダ改革のスタッフは全員が有国家資格者ですので、安心して施術を受けていただけます。
「慢性肩こり」「慢性腰痛」「頭痛」などどうぞお任せください。
痛みだけではなくその根本から改善していきます。
是非一度カラダ改革×浜田山鍼灸院にお越しくださいませ。
参考文献：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jkpt/2/0/2_0_87/_pdf/-char/ja
