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慢性疲労

目の疲れに早く効く

2021.10.29

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この記事を書いた人

鍼灸師 渡邉 拓馬
鍼灸師 渡邉 拓馬

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鍼灸師

渡邉 拓馬

自身も脚の大きな手術を経験し、その際リハビリで鍼灸治療に出会う。カラダの痛みを取り除き人を喜ばせる仕事したいと思い鍼灸師免許を取得。同じ悩みを持つ方の症状の改善させることや美容に関する知識、技術の研鑽に努めている。

皆さんこんにちは、
杉並区のカラダ改革×浜田山鍼灸院の渡邉です。

本日は目の疲れをスッキリさせるツボをお伝えいたします。

 

今回お伝えするツボは「四白(しはく)」です。

このツボの奥には眼輪筋(がんりんきん)や眼窩下(がんかか)神経といった目に関連する神経や筋肉が多くあります。

目の疲れが気になっている方は、セルフケアを是非やってみてください!

こんな方におすすめ

眼精疲労・食いしばり・目のたるみ・目の乾燥など様々な目に関するお悩みに効果があります。

場所

四白(しはく)の場所は

正面を向いて黒目の下に骨がある場所から

人差し指の横幅分下に下がった場所が四白です。

 

セルフケア方法

先程お伝えした四白(しはく)の場所を

人差し指でゆっくりと押していきます。

3秒かけてゆっくりと刺激を入れ3秒かけてゆっくりと離していきます。

これを3セット繰り返しましょう。

 

セルフケアのタイミング

目が疲れていると感じた時・お風呂上り・会議の前後など

気づいたときに刺激を入れてみてください。

 

カラダ改革×浜田山鍼灸院は

担当制の為、お客様のお悩みを最初から最後まで徹底サポート致します。

毎回違うスタッフが担当して施術がバラバラになることはありません。

二人三脚でお悩みを解決していきましょう!

是非ご相談下さい!

 

参考文献:https://www.jstage.jst.go.jp/article/ryodoraku1971/13/4/13_4_9/_pdf/-char/ja

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・オイルフットケア
膝裏~アキレス腱付近までカッピングを施した後、オイルを使って流します。足のむくみや冷えが気になる方や足の疲れが取れない方に特に効果的な施術法です。施術中から流れが良くなるような感覚があり、立ち上がった時に足が軽く感じるというお声が多いです。

※鍼施術をご希望の方は別途料金をいただきます。
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